Hardlopen én krachttraining – de ideale combinatie voor vetverlies
Wie af wil vallen, begint vaak met hardlopen. Of duikt juist de sportschool in voor krachttraining. Maar de echte magie gebeurt als je beide combineert. In dit artikel lees je waarom de mix van cardio en krachttraining zo effectief is voor vetverlies – en hoe je dat aanpakt. Waarom krachttraining onmisbaar is Krachttraining wordt nog […]